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    yoga and singing bowl

     

    기업/기관 출강

     

    기업과 기관을 위한 출강 수업을 안내합니다.

     

     

    하나, 자각요가

     

    60분

     

    호흡과 감각을 스스로 알아차리는 것은

    그 자체로 명상과 같고 내면의 힘을 키워줍니다.

    요가동작을 호흡, 감각을 바라보는 것과

    연결해서 움직여보면

    요가가 단순한 운동이 아니라는 것을 알게 됩니다.

    누구나 쉽게 할 수 있는 단순한 동작들을 위주로 안내하되

    팔 하나 들고 내리는 단순함 안에서도

    호흡에너지의 작용을 알아차리고

    지금 여기에 머무르는 연습을 할 수 있도록 합니다.

     

     

     

    둘, 싱잉볼명상

     

    60분

     

    우리는 모두 빠르고 열심히 삽니다.

    싱잉볼은 그런 누구나

    쉽게 명상할 수 있도록 이완할 수 있도록 도와줍니다.

    후반 대부분 누워서 하는 명상이기에

    부담 없이 누구나 1 시간 깊게

    이완하고 명상할 수 있습니다.

     

    셋, 자각요가&싱잉볼명상

     

     

    90분

     

    자각요가와 싱잉볼명상을

    90분으로 묶어 진행할 수 있습니다.

    약 50분 요가 후

    40분은 싱잉볼 이완명상을 합니다.

     

    모든 수업은

    영어 진행이 가능합니다.

    출강이력

    • HS애드 싱잉볼명상 진행

    • 경원재 호텔 외국인 고객 싱잉볼 명상 진행

    • 하얏트 웰빙위크 싱잉볼명상 진행

    • 전등사 템플스테이 싱잉볼명상 진행

    • 고속도로 장학재단 온라인 요가와 싱잉볼명상 진행

    • 한국농수산식품유통공사 요가와 싱잉볼명상 진행

    • 연수 카누연맹 싱잉볼명상 진행

    • 시흥시 스트레스 회복력 프로그램 온라인 요가와 싱잉볼명상 진행

    문의 : 070-8098-5221  카톡 'da_roon'

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    뜨리니 요가 앤 싱잉볼

    인천 중구 백운로안길 27

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